Hej, låter som du har det tufft. Det känns ju dock hoppfullt att du söker hjälp eftersom du hamnade här. Många av oss pappor kan känna igen sig i detta periodvis och det är viktigt att ta detta på allvar. Inte bara att vi själva mår dåligt, vi blir ju sällan speciellt bra pappor eller partners när energin inte är på topp. Det är svårt att ge dig några konkreta tips utan att veta mer om din situation men något som har hjälpt mig i perioder är t.ex. mäns pappagrupper (se ovan), kontakt med vårdcentralen och att prata med andra män i din närhet. Och till sist, varje dag med barn för med sig nya utmaningar. Men det innebär också att det som är jobbigt idag inte kommer vara jobbigt för all framtid. Jag minns tillbaka till småbarnsåren med min första son och hur otroligt svårt vi hade att få honom att sova i egen säng. Nu är han tretton och även om vi har nya utmaningar så sover han sedan många år i egen säng. :)

Hej, det låter verkligen tufft att känna sig utan energi och utan hopp. Jag tänker att du tagit ett bra steg att du är här och berättar. Berätta mer så kanske vi kan vara ett bättre stöd.