Magontet kan bero på en infektion, men också på stress eller oro. Sömnproblemen kan ha kroppsliga orsaker men kan också bero på ångest och mardrömmar. Att ditt barn sitter och gejmar hela dagen kan vara ett tecken på att hen vill isolera sig för att hen mår dåligt, men det kan också vara för att det helt enkelt är så roligt. Så hur ska man tänka och vilka symptom och beteenden bör du som pappa vara extra uppmärksam på?

Psykiska symptom 

• Ilska och irritation

• Nedstämdhet

• Oro

• Trötthet 

Fysiska symptom 

• Försämrad eller förändrad sömn (barnet sover oroligt, för lite eller för mycket)

• Minskad eller ökad aptit

• Ont i magen

• Illamående

• Huvudvärk 

Beteenden 

• Låg energinivå, orkar eller vill inte göra saker

• Vill stanna hemma från skola eller förskola

• Isolerar sig, stannar på rummet, håller på med mobilen eller spelar tv-/datorspel dagarna i ända

• Vill inte ta hand om sin hygien, som att tvätta sig eller borsta tänderna

• Kräver mycket mer eller inget alls av dig som pappa, din eventuella medförälder eller omgivningen 

Sätt att hjälpa

Det viktigaste är att visa intresse, lyssna, ge barnet mycket tid och uppmärksamhet. Kräv inte svar och förklaringar utan välkomna dem. Det kan vara lättare att prata om ni gör något tillsammans, en gemensam utflykt eller rolig aktivitet tillsammans. Ta ditt barn och hens problem på allvar, även i de fall du som vuxen tycker de känns små. Bekräfta, till exempel genom att upprepa: “Du tycker det är jobbigt när det händer, jag kan förstå det.” Behåll lugnet och döm inte. Sök alltid vård om du upplever problemen som allvarliga eller om barnet uttrycker något som gör att du blir orolig för att hen ska skada sig själv eller andra. Här kan du hitta flera stödlinjer och -chattar.

På 1177.se kan du läsa mer om vad du som pappa kan göra när barn mår psykiskt dåligt.