Pappor.se använder cookies för att förbättra din användarupplevelse. Läs mer

Skip to content

Hitta en pappagrupp

Gå med i en digital pappagrupp. Träffa andra pappor och dela erfarenheter i en trygg grupp.

✔ Gratis att delta
✔ Digitala och fysiska grupper
✔ Fyra gruppträffar
✔ För pappor och blivande pappor

Nästa digitala grupper startar:

• 27 maj kl 18–20
• 3 juni kl 18–20

Anmäl dig till en pappagrupp

I våra pappagrupper träffar du andra pappor och pratar om föräldraskap, relationer och livet som pappa. Grupperna leds av utbildade samtalsledare och finns både digitalt och på plats.

Läs mer om grupperna nedan. Hittar du ingen som passar just nu kan du göra en intresseanmälan.

Hitta en pappagrupp som passar dig

Våra pappagrupper är till för dig som vill träffa andra pappor, få stöd och dela erfarenheter i en trygg miljö.

Här hittar du aktuella gruppstarter och digitala träffar.

En grupp pappor som sitter och fikar vid ett barn tillsammans med sina bebisar i famnen, det ser ut att vara öppna förskolan.

DIGITALA PAPPAGRUPPSLUNCHER:
Måndagar kl 12–13

Öppna digitala lunchträffar varannan vecka där du kan träffa andra pappor och prova på en pappagrupp.

Boka lunchträff
Ett barn som sitter och gamear framför datorn och en pappa som står bredvid och kollar om umgås med sitt barn samtidigt.

DIGITAL PAPPAGRUPP:
Start 18 maj, kl 18–20

Prata om föräldraskap, relationer och livet som pappa tillsammans med andra i en digital grupp.

Anmäl dig här
Pappa som sätter på sitt barn skorna på en verandra utomhus.

DIGITAL PAPPAGRUPP:
Start 27 maj, kl 18–20

Träffa andra pappor, dela erfarenheter och få stöd i en trygg digital samtalsgrupp.

Anmäl dig här
pappa som ligger i sängen med sin bebis.

DIGITAL PAPPAGRUPP:
Start 3 juni, kl 18–20

Få nya perspektiv och samtal med andra pappor i liknande situationer som du själv.

Anmäl dig här

Intresseanmälan

Fanns det ingen grupp ledig som passade dig? Anmäl ditt intresse för kommande pappagrupper så hör vi av oss.

Anmäl dig
Uppriktiga samtal med män i liknade situationer.
- Tidigare pappagruppsdeltagare

Gå med i en pappagrupp

Pappagrupper

I våra pappagrupper träffas ni vid fyra tillfällen och delar erfarenheter utifrån vår samtalsguide för pappor. Samtalen handlar bland annat om föräldraroller, jämställdhet, kommunikation, relationer, sex och barnens framtid.

Träffarna är en möjlighet att möta andra pappor, dela det du själv kämpar med och lyssna på andras erfarenheter. Du kan få nya perspektiv, stöd och inspiration till hur du kan må bättre och fungera bättre i ditt föräldraskap.

Se aktuella pappagrupper

Därför väljer andra pappor att delta

Pappor som deltar i våra grupper ger dem 4,7 av 5 i betyg.

  • Många känner sig som mer närvarande pappor

  • Tre av fyra pratar mer med sin partner

För många gör grupperna verklig skillnad.

Pappagrupper för separerade

Är du pappa och går igenom, eller har gått igenom, en separation? Då kan en pappagrupp vara ett viktigt stöd.

För många är separation en av de tuffaste perioderna i livet. Vardagen kan bli svår att få ihop, relationer förändras och barnen riskerar att hamna i kläm.

I våra grupper för separerade pappor får du möjlighet att prata med andra i liknande situation och dela erfarenheter i en trygg miljö.

Se aktuella gruppstarter ovan.

Finns ingen grupp just nu kan du anmäla ditt intresse så hör vi av oss när nya startar.

Anmäl intresse som separerad pappa

Pappagruppsluncher

Vi anordnar också pappagruppsluncher, ett enklare sätt att träffa andra pappor.

De fungerar som:

  • ett komplement till pappagrupperna

  • eller ett första steg för att prova på

Här finns inget krav på att delta varje gång, du kommer när det passar dig. Vi träffas varannan måndag kl. 12–13.

Anmäl dig till en pappagruppslunch
Min drivkraft var att jag ville bli en bättre pappa och förebild till min dotter.
- Tidigare pappagruppsdeltagare
Utbilda dig till pappagruppsledare
Pappagruppledarutbildning, två gånger per år - läs mer och gör en intresseanmälan!
Pappagrupper

Nöjda deltagare ger höga omdömen

Pappor som deltagit i en pappagrupp ger i genomsnitt betyget 4,7 på en skala från 1-5.

Mer om våra pappagrupper

I en pappagrupp träffas ca 5-10 deltagare fyra till sex gånger med en pappagruppsledare. Träffarna är antingen digitala eller fysiska.

  • Varje träff fokuserar på ett tema. De handlar om rollen som pappa, relationen till barnen och partner samt hur vi får ihop livet som helhet som förälder.

  • Ämnena är valda utifrån både forskning och MÄN:s erfarenheter av pappagrupper, och rör ämnen som vi ser är viktiga och intressanta för föräldrar att samtala om.

  • De olika ämnena är viktiga. Men träffarna är öppna och samtalet och föräldrarnas egna erfarenheter är i fokus.

  • Samtalsledarens roll är främst att fördela ordet och föra samtalet framåt.

Att få samtal och praktik att fortsätta

Det är viktigt att samtalet som startas i pappagrupperna fortsätter efter att grupperna slutat. Som en del i det har deltagarna hemuppgifter mellan träffarna. Det kan till exempel handla om att tillsammans med sin partner eller den andra föräldern titta på hur ansvaret för barn och hem delas och hur de kan göras annorlunda. Under sista träffen ger också ledare stöd för att deltagarna ska kunna fortsätta att träffas utan ledarens stöd.

Trygg miljö att dela med sig i

Lilla rummet är en samtalsmetod som MÄN använder både i pappagrupper och andra samtalsgrupper. Metoden fördjupar samtalet och skapar trygga sammanhang för att dela svåra erfarenheter och känslor.

Metoden bygger på några enkla principer:

  • Utgå från dig själv och dina egna erfarenheter.

  • Lyssna aktivt utan att kommentera andras berättelser.

  • Fördela talutrymmet jämnt mellan er.

  • Dela inte andras erfarenheter utanför gruppen.

Jag reflekterar mer över min papparoll, och det har öppnat upp en annan dialog med min sambo kring vårt föräldraskap.
- Tidigare pappagruppsdeltagare